ریپنگ ایک سپا طریقہ کار ہے جو بیوٹی سیلون میں وزن کم کرنے کے مخصوص پروگرام کے مطابق کیا جاتا ہے۔طریقہ کار کے لئے، ایک مرکب استعمال کیا جاتا ہے، جس کی کارروائی کا مقصد جلد کو سخت کرنا یا چربی کو تقسیم کرنا ہے. بعض اوقات 10 سیشنز مسئلہ سے نجات کے لیے کافی ہوتے ہیں۔یہی وجہ ہے کہ گھر میں وزن کم کرنے کے لیے جسم کی لپیٹ مثالی تناسب کو حاصل کرنے کے راستے میں بہت مقبول ہے۔ڈاکٹروں کے ریمارکس گھر پر اپنے طور پر سیشن کرنے کے انتہائی خطرے پر مبنی ہیں۔لہٰذا، کارکردگی کے ساتھ ساتھ، وزن میں کمی کے لیے باڈی لپیٹنا صحت کے لیے مضر ثابت ہو سکتا ہے۔
جسم کی گرمی کا علاج اکثر بلڈ پریشر میں اضافے کا باعث بنتا ہے، اور کلنگ فلم اور غلط مرکب کا استعمال اکثر جلنے کا باعث بنتا ہے۔اور پھر بھی لفافے وزن کم کرنے، سیلولائٹ سے چھٹکارا پانے، مسائل والے علاقوں میں اضافی چربی کو ختم کرنے، بہت زیادہ وزن کم کرنے کے بعد جلد کو سخت کرنے کے لیے مفید ہیں۔مزید مضمون میں، اصولوں اور ترکیبوں پر غور کیا جائے گا کہ صحت کو نقصان پہنچائے بغیر گھر پر خود طریقہ کار کیسے کریں۔
وزن میں کمی کے لیے ریپنگ کا اصول
طریقہ کار خود بھاپ کی نمائش کے اصول پر کم ہوتا ہے جو غسل یا سونا میں ہوتا ہے۔معلوم ہوا کہ گرمی کے اثر سے انسانی جسم کے تمام حصوں کے مسام بڑھ جاتے ہیں، ان میں سے زہریلے مادے اور اضافی سیال نکلتے ہیں۔بہتر خون کی گردش کے ساتھ مجموعہ میں، چربی جلانا ہوتا ہے.
لپیٹ ایک ہی اثر ہے، لیکن ایک مخصوص علاقے پر جو کسی شخص کے لیے پریشانی کا باعث ہے۔عام طور پر پیٹ، رانوں، کولہوں میں شامل ہوتے ہیں، شاذ و نادر ہی بازو۔
جسم کی یہ مؤثر ریپنگ "مشکل سے پہنچنے والی" جگہ پر اضافی چربی کو ختم کرکے اعداد و شمار کو درست کرنے میں مدد کرتی ہے۔اضافی سیال، زہریلا اور چربی کو ہٹانے سے جلد کو سخت کرنے، اس کے لہجے کو بڑھانے پر مثبت اثر پڑتا ہے۔یہ خون کی گردش میں بہتری کی وجہ سے ہوتا ہے، جو ایپیڈرمس کے خلیوں کو مفید وٹامنز اور ٹریس عناصر سے سیر کرنے میں مدد کرتا ہے۔
وزن کم کرنے کے لیے باڈی ریپ کے فوائد
گھر پر یہ طریقہ کار کرنا آسان ہے، سب سے اہم بات یہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ کارکردگی اور دیرپا اثر حاصل کرنے کے لیے استعمال ہونے والے ریپنگ کے دورانیے کو برداشت کریں۔
اہم فوائد میں شامل ہیں:
- بے دردی - یہاں تک کہ خود لپیٹنا درد اور تکلیف کا سبب نہیں بنتا؛
- کسی بھی مناسب وقت پر گھر میں وزن کم کرنے کے طریقہ کار کو انجام دینے کی صلاحیت؛
- یہ وزن کم کرنے کا کوئی مہنگا ذریعہ نہیں ہے، کیونکہ سادہ اجزاء کھانے کے اجزاء اور کیمیائی اضافی اشیاء کی شکل میں تیاری کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔
- اسے عام کلنگ فلم استعمال کرنے کی اجازت ہے، جو خاص مہنگی تھرمل فلم خریدنے کے لیے وقت اور پیسہ خرچ کرنے کی ضرورت کو ختم کرتی ہے۔
- ساخت کی نمائش کے دوران، آپ آرام کر سکتے ہیں.
سب سے زیادہ فائدہ مند نتیجہ کے لیے، وزن کم کرنے کے طریقہ کار کو درست طریقے سے انجام دینا ضروری ہے۔یہاں، دشواری والے علاقوں (اکثر پیٹ اور رانوں) کے علاج کے لیے ایک مناسب ترکیب کا انتخاب کیا جاتا ہے، صحیح سمیٹنے کا مطالعہ کیا جاتا ہے، اور اجزاء کی نمائش کا مقررہ وقت برقرار رکھا جاتا ہے۔
جسم کی لپیٹ کے contraindications کے بارے میں تھوڑا سا
لفافوں کا استعمال نہ صرف وزن کم کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔جی ہاں، اہم اشارے جسم کی اضافی چربی ہیں۔لیکن طریقہ کار کی موجودگی میں بھی لاگو کیا جاتا ہے:
- نفلی مسلسل نشانات؛
- چمکیلی جلد؛
- سیلولائٹ؛
- عمر کی لکیریں اور جھریاں۔
وسیع اثرات کے باوجود، گرمی کے علاج میں تضادات ہیں:
- قلبی امراض کی موجودگی - اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اصولی طور پر غسل اور سونا کا دورہ کر سکتے ہیں۔اکثر، یہاں تک کہ ایک بہت مؤثر ٹانگ slimming لپیٹ varicose رگوں کی ترقی کو اکساتا ہے، اگر ابتدائی طور پر پتلی دیواروں کی شکل میں برتنوں کے ساتھ مسائل تھے.
- Varicose رگوں - یہاں تک کہ مکڑی کی رگوں کے طریقہ کار پر پابندی ہونی چاہئے، کیونکہ یہ پیش کردہ بیماری کا ابتدائی مرحلہ ہے۔
- جسم میں ٹیومر - اندرونی اعضاء، پٹھوں، ہڈیوں کو پہنچنے والے نقصان ایک "محفوظ" علاقے بھی لپیٹنے پر پابندی بن جاتا ہے. خون کی گردش میں اضافہ ٹیومر کی نشوونما اور درد کا باعث بن سکتا ہے۔
- حال ہی میں ٹھیک ہونے والی یا دائمی امراض نسواں کی بیماری - وزن میں کمی کے لیے تھرمل نمائش بڑھنے کو اکساتی ہے۔
- ایکزیما یا ریشوں کی شکل میں جلد کی بیماریوں کی موجودگی - استعمال شدہ مرکب متاثرہ علاقے میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے یا موجودہ حالت کو بگاڑ سکتا ہے۔
- ہائی بلڈ پریشر - جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، تھرمل نمائش خون کی گردش میں اضافہ اور بلڈ پریشر میں اضافے کا باعث بنتی ہے۔
گھر میں لپیٹ استعمال کرنے سے پہلے، آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے اگر آپ نے بیماریوں کی نشاندہی کی ہے یا مکمل امتحان سے گزرنا ہے.
لپیٹنے کا سلسلہ
اب آپ کو یہ معلوم کرنا چاہئے کہ کلنگ فلم کے ساتھ وزن کم کرنے کے لئے کس طرح لپیٹنا ہے، کیونکہ یہ اکثر استعمال ہونے والا مواد پیسہ بچانے اور مختصر وقت میں مثبت نتیجہ حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے۔یہاں درج ذیل اقدامات کیے جاتے ہیں:
- سب سے پہلے آپ کو آرام کرنے کے لیے نہانے کی ضرورت ہے، پہلے پیٹ اور رانوں کے سوراخوں کو کھولیں، ان کی صفائی کریں۔یہاں آپ کی جلد کی قسم کے مطابق گھریلو یا ریڈی میڈ اسکرب کا استعمال کرکے شاور لینا کافی ہے۔تولیہ سے آہستہ سے مسح کریں، تمام گیلی جگہوں کو بھگو دیں - رگڑنا منع ہے۔
- تیار شدہ مرکب پیٹ، رانوں، کولہوں، رانوں کی سطح پر لاگو کیا جاتا ہے - صرف مسائل کے علاقوں کا علاج کریں.
- علاج شدہ پیٹ اور رانوں کو نیچے سے اوپر تک ایک فلم کے ساتھ لپیٹا جاتا ہے تاکہ مرکب کے رساو کو روکا جا سکے۔
- وہ گرم کپڑے پہنتے ہیں - اپنے کولہوں اور پیٹ کو ڈھانپتے ہیں، اور تھرمل کمبل کے نیچے جاتے ہیں (آپ باقاعدہ کمبل کے نیچے کر سکتے ہیں)۔
- مرکب کی نمائش کا وقت اجزاء کے اجزاء پر منحصر ہوتا ہے - عام طور پر ترکیبیں یا تیار مصنوعات میں زیادہ سے زیادہ قابل اجازت نمائش کے وقت کی نشاندہی ہوتی ہے۔
- مقررہ ریپنگ ٹائم کے اختتام پر، مکسچر کو شاور میں دھویا جاتا ہے، اور علاج شدہ جگہوں کو اینٹی سیلولائٹ اثر کے ساتھ موئسچرائزنگ کریم سے مسح کیا جاتا ہے۔
تیار شدہ مصنوعات کو لاگو کرنے سے پہلے، اجزاء کے اثرات کو خارج کرنے کے لئے مرکب کا احتیاط سے مطالعہ کرنا ضروری ہے جس میں الرجی ہے. آپ کو ایسی ترکیبوں سے بھی انکار کر دینا چاہیے جن میں ایسا جزو استعمال کیا جاتا ہے جو آپ کے لیے الرجک ہو۔
طریقہ کار کے لئے چربی جلانے کی ترکیبیں۔
خاص طور پر مقبول مرکبات ہیں جن میں چربی جلانے کا اثر ہوتا ہے۔آپ ان کا استعمال مسائل کے علاقوں - پیٹ اور رانوں کے علاج کے لیے کر سکتے ہیں۔سیال اور زہریلے مادوں کو ہٹانے، چربی جلانے کے علاوہ، یہ مرکب علاج شدہ جگہوں کو نمی بخشنے کے ساتھ ساتھ جلد کی لچک کو بڑھانے میں بھی مدد کر سکتا ہے۔
مٹی
مٹی یا کیچڑ کی لپیٹیں اعداد و شمار کے مسائل والے علاقوں کے حجم کو کم کرنے میں سب سے زیادہ مؤثر ہیں۔جب بھی زیادہ وزن بڑھنے کا احساس ہو تو انہیں ہر بار کرنا مفید ہے - آپ کی پسندیدہ جینز چھوٹی ہو گئی ہے، اسکرٹ اتنی آسانی سے نہیں جکڑتا جتنا ایک ہفتہ پہلے۔وزن میں کمی کے لیے مرکب تیار کرنے کے لیے، آپ کو بحیرہ مردار سے کاسمیٹک مٹی یا مٹی خریدنی ہوگی۔وہ فارمیسیوں میں فروخت کیے جاتے ہیں، اور مخصوص اسٹورز میں آپ باڈی لپیٹنے کے لیے ریڈی میڈ کمپوزیشن خرید سکتے ہیں۔
ایک مسئلہ کے علاقے کے تھرمل ریپنگ کے لئے ایک ذریعہ کی تیاری مندرجہ ذیل ترتیب میں ہوتی ہے:
- 2 چمچ کی خشک ساخت میں. lآپ کو تھوڑا سا گرم پانی ڈالنا چاہئے تاکہ مرکب عام ٹوتھ پیسٹ جیسا ہو جائے۔
- اثر کو بہتر بنانے کے لیے یا مزید سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لیے، لیموں کے پھلوں کے ضروری تیل کے 3-4 قطرے شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے - سنتری، چکوترا، یا سونف، روزیری۔
- تیار شدہ اجزاء مسئلہ علاقوں کی جلد پر لاگو ہوتے ہیں - پیٹ، رانوں، کولہوں، اور کئی تہوں میں ایک فلم کے ساتھ احاطہ کرتا ہے.
وزن میں کمی کے لیے مٹی یا کیچڑ کا مرکب 60 منٹ سے زیادہ برداشت نہیں کر سکتا۔ریپنگ کے لیے مختص وقت کے اختتام پر، علاقوں کو گرم پانی سے دھویا جاتا ہے۔
کوکو
بیکنگ کے لئے کوکو کا استعمال، جو ہر گھر میں پایا جا سکتا ہے، 8-10 سیشنوں کے لئے مسئلہ کے علاقوں میں چربی سے نمٹنے میں مدد ملے گی، جو ہفتے میں 2-3 بار سے زیادہ نہیں دہرایا جا سکتا ہے. وزن میں کمی کے لیے مرکب کی تیاری مندرجہ ذیل ترتیب میں ہوتی ہے۔
- 2 کھانے کے چمچ۔lاہم جزو 1 چمچ کے ساتھ ملا ہے. lزیتون کا تیل اور ہموار ہونے تک رگڑیں۔
- تیار شدہ ماس کو پانی کے غسل میں گرم کیا جانا چاہئے، مرکب کو ابلنے سے روکنا۔
- جسم کے درجہ حرارت پر ٹھنڈا ہونے تک انتظار کریں۔
- دشواری والے علاقوں پر لگائیں - پیٹ، رانوں، کولہوں، رانوں، کلنگ فلم سے لپیٹیں، 40-60 منٹ تک کور کے نیچے رکھیں۔
علاج شدہ علاقوں کو ریپنگ کے طریقہ کار کے بعد اینٹی سیلولائٹ ایجنٹ کے ساتھ علاج کیا جانا چاہئے - لہذا، وزن کم کرنے کا عمل تیز ہو جائے گا.
سرکہ
وزن کم کرنے والوں کے جائزے کا دعویٰ ہے کہ پیٹ اور اطراف میں وزن کم کرنے کے لیے سب سے مؤثر لفافہ سرکہ کا استعمال ہے۔اس کا اثر دوبارہ پیدا کرنے والے اثر کی وجہ سے جلد کو "دوبارہ جوان" کرنے میں مدد کرتا ہے - پرانے موٹے خلیوں کو ہٹانا۔
کھانا پکانے کے لئے، آپ کو یہ کرنے کی ضرورت ہے:
- طریقہ کار کے لیے ٹیبل یا ایپل سائڈر سرکہ استعمال کریں۔
- گرم اُبلے ہوئے پانی میں اہم جز کو 1/2 کے تناسب سے پتلا کریں۔
- سوتی کپڑے کا ایک ٹکڑا لیں اور اسے نتیجے میں سلمنگ کمپوزیشن میں بھگو دیں۔
- دشواری والے علاقوں کو گیلے کپڑے سے لپیٹیں اور 3-4 وائنڈنگز میں فلم سے ڈھانپ دیں۔
- کم از کم 30 منٹ تک احاطہ کے نیچے رہیں۔
سرکہ کا مرکب جسم سے اضافی پانی کو جلدی سے نکال کر چربی جلانے کے عمل کو تیز کرتا ہے۔ریپنگ مرکب کے اثر کی وجہ سے، اثر 4-5 طریقہ کار کے بعد پہلے ہی محسوس کیا جا سکتا ہے - علاج شدہ علاقوں کا حجم نمایاں طور پر کم ہو گیا ہے. سرکہ کے لپیٹوں کو احتیاط سے سنبھالنا چاہئے، کیونکہ یہ جزو جلن اور جلن کا سبب بن سکتا ہے۔اکثر، سرکہ ددورا یا دیگر الرجک رد عمل کا سبب بنتا ہے۔لہذا، اگر تکلیف ہوتی ہے، تو آپ کو فوری طور پر مرکب کی باقیات کو دھونا چاہئے.
مضبوط اور نمی بخش جسم کو لپیٹنے کی ترکیبیں۔
حجم کو کم کرنے کے پیش کردہ طریقے صرف وہی نہیں ہیں۔لپیٹنے کی کئی ترکیبیں ہیں جو جلد کو سخت کرنے اور اسے نمی بخشنے پر زیادہ توجہ مرکوز کرتی ہیں۔
سخت کرنے کے لیے شہد
جلد کو سخت اور لچکدار بنانے کے لیے ایک موثر مرکب شہد کی ترکیب ہے، یہ وزن میں کمی کو بھی فروغ دیتا ہے۔یہاں، 2 چمچ طریقہ کار کے لئے کافی ہے. lپانی کے غسل کا استعمال کرتے ہوئے اہم اور واحد میٹھے اجزاء کو مائع حالت میں لائیں۔ایسی گرم حالت میں، ریپنگ مکسچر کو ایک پتلی پرت میں دشواری والے علاقوں پر لگایا جاتا ہے۔مرکب کو کمبل کے نیچے 40-50 منٹ تک رکھا جاتا ہے۔
ریپنگ اثر کو بہتر بنانے کے لیے، آپ شہد میں لیموں کے ضروری تیل کے چند قطرے شامل کر سکتے ہیں - اس سے وزن کم کرنے میں مدد ملے گی۔تازہ نچوڑے ہوئے سنتری یا لیموں کے رس کے چند قطرے ڈال کر چربی جلانے کا زیادہ موثر نتیجہ حاصل کیا جاتا ہے۔
موئسچرائزنگ چاکلیٹ
اگر جلد خشک ہو تو اس پر جھریاں پڑنے لگیں (جی ہاں، ایسا بھی ہوتا ہے)، اسٹریچ مارکس ہیں، آپ کو لپیٹنے کے لیے سخت اور موئسچرائزنگ مرکب استعمال کرنا چاہیے۔مرکب کی تیاری میں زیادہ وقت نہیں لگتا ہے - کوکو پھلیاں کے اعلی مواد کے ساتھ چاکلیٹ کی ایک بار کو پانی کے غسل میں پگھلانا چاہئے اور پریشانی والے علاقوں میں لگانا چاہئے۔کلنگ فلم میں لپیٹ کر، وہ 40 منٹ تک کور کے نیچے رہتے ہیں۔لپیٹنے کی تجویز کردہ تعدد ہفتے میں 2-3 بار سے زیادہ نہیں ہے (ترجیحی طور پر ہر 2 دن)۔
لفافے صرف مناسب غذائیت اور جسمانی سرگرمی کے ساتھ اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے میں کارآمد ہیں - اگر آپ انہیں خاص طور پر وزن کم کرنے کے لیے استعمال کرتے ہیں۔دوسری صورت میں، مسلسل تھرمل طریقہ کار آپ کو مثالی شکلوں کو برقرار رکھنے، سیلولائٹ، جھرریاں، مسلسل نشانوں کی تشکیل کو روکنے کی اجازت دے گی.
سرد اور گرم ریپنگ کے درمیان فرق کرنا بھی ضروری ہے، جو پانی کے غسل میں مکسچر کو گرم کرنے کے ساتھ ہے۔سرد طریقہ کار چھیدوں کو کم کرنے اور خون کی نالیوں کی دیواروں کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے، جس کا ویریکوز رگوں کی نشوونما کو روکنے اور جلد کی عام سختی پر مثبت اثر پڑتا ہے۔گرم طریقہ کار چھیدوں کو کھولنے اور زہریلے مادوں، اضافی سیال کو ہٹانے کے لیے بھی متحرک کرتے ہیں، جو وزن میں کمی کے لیے موثر ہے۔
لپیٹ کا مناسب استعمال وزن میں کمی کو فروغ دیتا ہے، آپ کو مسائل کے علاقوں میں اضافی وزن سے جلدی اور مؤثر طریقے سے چھٹکارا حاصل کرنے کی اجازت دے گی جو غذا یا کھیلوں کی مشقیں "نہ لیں"۔جہاں تک وزن کی ایک بڑی مقدار میں عام کمی کی صورت میں سنگین وزن میں کمی کا تعلق ہے، خوراک کے ساتھ مل کر، لپیٹ جلد کو اچھی حالت میں رکھنے میں مدد کرے گا - یہ اکثر وزن میں تیزی سے کمی کے ساتھ ضروری ہوتا ہے۔